Dicas de Saúde

Benefícios de uma alimentação saudável

Alimentação saudável: como começar uma dieta saudável

Alimentos que turbinam a nossa imunidade

Com a pandemia da COVID-19, milhares de pessoas passaram a procurar formas de aumentar a imunidade, que é a capacidade que o nosso organismo tem de se proteger dos invasores como vírus, bactérias e fungos, que causam diversas doenças. Por isso, elaboramos esse post que vai te mostrar 9 alimentos que podem turbinar o nosso sistema imunológico, de uma vez por todas. Fique conosco até o final! 

Como emagrecer de forma saudável?

A obesidade afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Nunca se discutiu tanto sobre as diversas formas de emagrecer, já que o excesso de peso prejudica a nossa saúde. Deixando as dietas malucas da internet de lado, pois elas não resolvem nada, vamos te dar algumas dicas valiosas sobre emagrecimento saudável. Não existe uma fórmula mágica para se perder peso, apenas uma combinação de fatores. Nos dê o prazer da sua companhia e leia o post até o final! 

Como emagrecer com saúde na terceira idade

A obesidade entre os idosos é um desafio que precisa ser superado. Afinal de contas, estar dentro do peso ideal nessa faixa etária pode trazer diversos benefícios para a saúde de quem já passou dos 60 anos. Por isso, esse post vai te dar dicas sobre como emagrecer com saúde na terceira idade. Nos acompanhe até o final da leitura e fique por dentro! 

Como emagrecer depois dos 40 anos

À medida que envelhecemos, o nosso metabolismo vai ficando cada vez mais lento, o que faz a tarefa de emagrecer parecer algo impossível. Se você já passou dos 40 anos e está precisando perder alguns quilos para ficar em paz com a balança, vamos te dar dicas valiosas sobre como perder peso após essa idade. Fique conosco até o final da leitura! 

Descanso e alimentação saudável: esse lugar existe

A pandemia da COVID-19, além de ter provocado um verdadeiro caos em todo o mundo, fez muita gente ficar estressada, cheia de incertezas em relação ao futuro e se alimentando mal. Mas esse post vai te mostrar que é possível ter uma alimentação saudável e aproveitar dias de descanso em um lugar favorável e inesquecível. Bateu aquela curiosidade? Continue a leitura.

Atividade Física Pós COVID

A pandemia da COVID-19, além de ter provocado uma crise em todo o mundo, nos deixou muitas dúvidas. Uma delas é: quem foi infectado com o novo coronavírus e já se curou da doença, pode fazer atividade física como antes? Elaboramos esse artigo que vai tratar sobre esse assunto, que ainda causa muita polêmica. Fique conosco até o final e saiba mais.

Saúde mental no processo de perda de peso

Durante a fase de emagrecimento, muita coisa está em jogo. É claro que a parte física é a mais afetada positivamente pelos quilos a menos. Mas para que você consiga emagrecer sem sofrimentos e de forma saudável, manter uma boa saúde mental é extremamente importante. Quer saber o porquê? Continue a leitura desse post e fique por dentro.

Hábitos saudáveis são para vida toda

Finalmente você conseguiu emagrecer, está com o corpo que sempre desejou e não para de se olhar em frente ao espelho. Mas, você sabia que alguns hábitos saudáveis devem ser levados por toda a vida? Elaboramos esse post que vai te mostrar quais são eles. Aproveite ao máximo a leitura e conquiste ainda mais saúde!

Conheça a curiosa relação entre imunidade e peso

Com o avanço do Coronavírus em todo o mundo, milhares de pessoas estão cada vez mais preocupadas em seguir à risca as orientações dos médicos e especialistas. Mas você sabia que se manter dentro do peso ideal pode melhorar e muito a sua imunidade? Leia todo esse post e fique por dentro do assunto. 

Como ficar em forma durante a quarentena?

Em meio a terrível pandemia do Coronavírus, o isolamento social se faz necessário para se evitar o contágio. Mas diante dessa situação, surge um grande problema: o ganho de peso. Por isso, o ideal é seguir uma dieta para emagrecer na quarentena para se ficar em paz com a balança.

Para te ajudar a ficar dentro do peso ideal, mesmo durante o período de confinamento em casa, preparamos esse post que vai te dar dicas sobre como você pode manter uma dieta saudável em prol de uma boa saúde e bem-estar, além de ficar livre da temida obesidade.