Conviver com o excesso de peso pode ser um grande problema para milhares de pessoas que têm obesidade. São diversos desafios que os obesos enfrentam no dia a dia. Por isso, esse artigo vai te mostrar quais são os principais e dar dicas para evitar os quilos extras. Lutar contra a balança não é uma tarefa fácil, mas pode ser compensador. Leia até o final e fique por dentro.
Maiores chances de problemas psicológicos
Pessoas com obesidade apresentam muito mais chances de serem acometidas por problemas de ordem emocional. O excesso de peso pode afetar negativamente a autoestima, causar depressão, irritação constante e ansiedade. E isso pode ser um imenso desafio para indivíduos obesos. Em casos mais graves, é preciso fazer o uso de medicamentos para controlar os sintomas, que não são nada agradáveis.
Propensão a ter mais doenças
Não é novidade para ninguém que pessoas com obesidade têm muito mais chances de serem acometidas por diversos tipos de doenças. Os quilos extras são causados pelo sedentarismo, abuso de determinados alimentos e dieta pouco saudável E isso se traduz em maiores chances de ter pressão alta, diabetes, má circulação, colesterol e triglicérides elevados, insuficiência renal, infarto e AVC. E conviver com essa possibilidade pode ser um verdadeiro martírio.
Dificuldade de locomoção
Outro desafio causado pela obesidade. Pessoas obesas, na maioria das vezes, enfrentam dificuldades para se locomover, já que o excesso de peso pode influenciar bastante. Sem mencionar que os quilos a mais podem sobrecarregar os membros inferiores, causando edemas (inchaço), problemas de circulação, varizes e trombose. Se você não quer encontrar nenhum empecilho na hora de se locomover, mantenha-se dentro do peso ideal.
Menos disposição para se exercitar
É fato que a obesidade está longe de ser saudável. Geralmente, indivíduos obesos têm bem menos disposição para suar a camisa. Os quilinhos a mais, além de dificultarem a locomoção, também dão um baita desânimo para praticar atividades físicas regulares. E o sedentarismo é extremamente maléfico para a nossa saúde. Por isso, se você está acima do peso, vai precisar “vencer” a preguiça para fazer exercícios aeróbicos, todos os dias.
Preconceito
Esse talvez seja o desafio mais difícil para quem tem obesidade. Não é raro ver pessoas obesas sofrendo preconceito e bullying no dia a dia. Por mais que a aparência do obeso fique comprometida, por causa do peso excessivo, infelizmente, muita gente tem preconceito com indivíduos obesos. E conviver com isso todos os dias pode ser devastador, do ponto de vista emocional.
Isolamento social
Seguindo a mesma linha de raciocínio acima, pessoas com obesidade e que sofrem preconceito tendem a se isolar de tudo e de todos. Por causa da vergonha devido aos quilos a mais, o isolamento social passa a fazer parte da rotina de milhares de obesos. E a falta de convívio diário com outras pessoas pode trazer doenças físicas e emocionais. Esse é outro imenso desafio que pode ser um tormento.
Distúrbios do sono
A obesidade, muitas vezes, também causa distúrbios do sono. Os quilos extras indicados na balança podem causar insônia, apnéia, dificuldade constante para dormir, sono fragmentado, dentre outros problemas. E quando não temos um sono de qualidade, podemos ser acometidos pela falta de concentração, mau humor e irritabilidade, além de afetar em cheio a nossa memória. Por isso, evite o excesso de peso a todo custo!
Calma! Existem alternativas para acabar com a obesidade
Se você está sofrendo com a obesidade e com todos os desafios impostos por ela, conheça as alternativas que podem mandar o excesso de peso embora da sua vida:
Frequentar um spa
Você já cogitou a possibilidade de se hospedar em um conceituado spa para ficar livre da obesidade de uma vez por todas? Se você procura mais bem-estar, qualidade de vida e emagrecer de forma duradoura e saudável, um spa de referência é a melhor opção.
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Mudança de hábitos e estilo de vida
A obesidade, muitas vezes, está ligada a maus hábitos alimentares, sedentarismo e um estilo de vida nada saudável. Por isso, para ficar livre do excesso de peso, recomendamos ter uma dieta balanceada, começar a se exercitar diariamente, abandonar o cigarro e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.
Pode até não ser fácil no início, mas depois você se acostuma com a sua nova rotina. A vantagem de um spa é que você vai ficar livre de tudo aquilo que te impede de perder peso, já que está inserido em um ambiente com pessoas que têm o mesmo objetivo, que é dar adeus para a obesidade.
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